Поделиться:

Новые

1 2 3 4

234
Dasha Rdnk
Всем привет!
Давно не писала и появилась идея мааааленькой рубрики))
После новоодних праздников все мы набираем пару килограмм
И вот я решила скинуть около 3-х кг
Буду заниматься спортом, правильо питаться и сидеть на воде
Сейчас я вешу 47, хочу добиться 44-43)
В общем времени у меня не много, до 16.01
262
Таня Квиз
за этот год я похудала на 15 кг. и это не могло не отразится на моем самочувствии. конечно сначала меня это очень радовало, мне казалось что я такая легкая, что с лишним весом уходят многие проблемы со здоровьем. но возникла другая проблема. проблема с апетитом. вот уже 4 дня я не хочу ничего есть. сразу скажу что я не больна булемией и что не голодала для того что бы похудать. я просто уменьшила порции и занималась спотром. так как я знаю что отказ от еды приведет к ужасным последствиям я заста
2
727
Rosie Dreamer
Доброго времени суток! Как у вас дела? Надеюсь, что все хорошо.
Сегодняшняя тема достаточно популярна среди девушек-подростков, которые гонятся за идеальной, по их мнению, фигурой.
Лишний вес. По крайней мере, закомплексованные девушки считают его лишним (обычно, с весом у них все впорядке).
Ладно, например я, пришла у выводу, что толстая. Какая первая мысль у меня родится? Правильно. Перестаю есть. Я знаю немногих, которые решали похудеть при помощи спорта. Зачастую, девушки садятся на
396
В общем, после родов меня разнесло :D
Точнее начался этот процесс еще в период беременности.
Набрала я оооочень много, даже говорить стыдно...
Но я решила, что хватит лениться! Пора что-то менять, иначе моя жизнь будет оставаться унылой, однообразной, да еще и полной разочарований, т.к. ни в одни штаны я влезть не могу...
И так, расскажу с чего я начала.
Первым моим шагом стал чемодан от Бородиной "Худеем за неделю" 1 этап (тот что Очищающий). Ос
487
Инкогнито Диета
Ну что ж, начнем планирование следущей недели на пути к похудению.
80 % процентов успеха в похудении составляет правильно питание и постояная диета. Существуют различные методики и различные диеты, но мы начнем с самой эфективной( по отзывам похудевших). Это довольно простая диета.
1. Исключение сахара, в любом его проявлении( конфеты, печенье, все сладости, и даже некоторые фрукты(банан, виноград). Сахар можноложить только в коефе, так как он вреден без сахара. Но лучше кофе не пить вобще.
622
Лиза Белик
Чтобы полность понять мое отношение к жизни и к окружающим людям, нужно рассказать одну очень полезную, особенно для девушек, историю.
Дамы, милые дамы, конечно же все любят покушать, особенно побаловать себя чем-то сладеньким) Я не исключение. Так вот, баловала я себя часто, и в следствии этого не отличалась особо грациозными формами. Так было долго, до 17 лет, пока я не уехала в другой город на учебу. Наверняка встал вопрос: а сколько ты весила? Так вот, достаточно) Самооценка у меня никогда
3
1131
Кейт Тейлор
Для начала раскажу о себе. Мне 23 года. Рост 180. Вес 66.7 кг. Я сторонник здорового питания и спорта. Но не фанатик. Кушаю в основном овощи, фрукты, каши. Пару раз в неделю рыбу(не жирную) и мясо(куриную грудку). Все в основном в отварном, запеченом или тушеном виде, не жаренное и не жирное+салатики из свежих овощей заправленные оливковым маслом, соли очень мало или вообще не солю. Чай и кофе пью без сахара уже больше года. Наверное от сахара и тортиков откааться было сложнее всего. Хотя кусоче
7
1506
Мой первый challenge с треском провалился на третий день. Прошло пару дней и я поняла что надо изменить, чтобы все получилось. Надо долгосрочные цели разбивать на краткосрочные. То есть, те цели, которые можно добиться только за пару месяцев, а может и пол года, разбивать на более мелкие. И вот мою главную на сегодняшний день цель - похудеть, я бы разделина на этапы.
Первый этап - одна неделя.
Итак, challenge № 2. На протяжении недели питаться правильно и без переедания и спорт пять дне
504
Вода для человека одно из важнейших условий его существования, другими словами можно сказать, что без воды нет жизни. Она играет огромную роль в процессах регулирования температуры тела, пищеварения, смазке суставов, поддержании высокого мышечного тонуса и влажности кожи. Вода поставляет к каждой клетке тела кислород, питательные вещества и глюкозу, а после уносит из клеток продукты распада (вредные шлаки). При низком потреблении воды, Ваш организм начинает ею запасаться впрок, что является при

1 2 3 4