Поделиться:

А мы не унываем.

Продолжение моей борьбы с самой собой))

Вчера я посетила тренажерный зал!! Оо...это была каторга...Так,как попросила хорошего знакомого побыть моим тренером на первый месяц моих занятий. А он оказался ещё тем деспотом. Чего стоило мне только час кардио, уже после него хотелось спрятаться под кавролин) Но все таки его рациональная критика подзадоривала продолжать.

Сегодня я себя чувствую мешком го**а. Ибо же ни рук, ни ног я буквально не чувствую. А расслабляться,увы, нельзя. Зато я задумалась, о том, как бы мне уговорить мужа пойти со мной заниматься)

Когда вчера в зале увидела не совсем молодую супружескую пару работающих над собой в унисон, я честно им позавидовала. Все таки здорово, когда у пары одни цели, одни удовольствия и есть поддержка друг друга.

Вы не можете оставлять комментарии
Мои поздравления!!!! Так держать!!!
Знаешь, сколько людей, столько и мнений, сколько тренеров, столько и программ...У меня, конечно нет корочки инструктора, но хочу сказать тебе, что Час кардио это занадто!!!! Обычно, достаточно 10 минутной пробежки перед трешей, и потом в конце тренировки 20-30 минут быстрой ходьбы. Или если тебе, например, нудно просто ходить, можно сделать так - 4 минут бегаешь, 4 минуты идёшь, 3 мин. бег/ 3 мин. ходьба, 2 мин. бег/ 2мин. идёшь, 1мин. бег/1 мин. ходьба- за счёт того, что ты постоянно втыкаешь на дорожку и контролируешь время, эти 20 минут пробегают не заметно. И за счёт смены нагрузки ты с дорожки не вылазишь, выжатая, как лимон, а воду теряешь, соответственно объём уходит)
У меня было пол часа бега и столько же велосипеда.
Спасибо за совет, испробуем)))